Accueil > Notre offre entreprise > Nos ateliers

Notre offre d'ateliers

Nous avons créé nos ateliers dans un but de sensibilisation des salariés aux impacts négatifs d'une utlisation excessive des technologies. Notre objectif est d'offrir un espace d'apprentissage et surtout d'échange afin renforcer l'équilibre entre vie privée et professionnelle.

Nos ateliers peuvent être adaptés en formats webinar de 30 à 60 minutes, en programmes longs sur plusieurs semaines ou dans un programme complet de “bien-être digital” en entreprise.

Toutes nos interventions peuvent venir se compléter. Nous pouvons construire un programme alliant ateliers et formations complémentaires. N'hésitez pas à prendre contact avec nous, c'est avec plaisir que nous construirons une offre adaptée à vos besoins.

Nos ateliers vont se concentrer sur quatre thèmes principaux :

Comprendre les mécanismes de l'addiction digitale
Agir sur la concentration et le sommeil
Reprise de contrôle de l'utilisateur : déconnexion, digital minimalism, usage responsable, ...
Exemple autour de l'utilisation des réseaux sociaux

C'est autour de ces thèmes que nous avons construits nos accompagnements de vos salariés. Ceux-ci vont se construire sur un temps de présentation, d'exercice et d'échanges sur 1h30 à 2h. Certains seront accompagnés de ressources livrables sur lesquels vous pourrez vous appuyez par la suite.

Comprendre les mécanismes de l'addiction digitale

Addictions digitales : "comprendre pour agir" :

Dans cet atelier, nous sensibilisons vos employés au phénomène des addictions digitales. Nous construisons ensuite avec eux des pistes concrètes d'amélioration.

Les pensées qui nous poussent vers le digital, identifier ses pensées automatiques face aux écrans :

L'objectif est d'identifier les pensées automatiques qui renforcent l'usage excessif des écrans et les remplacer par des stratégies constructives.

Agir sur la concentration et le sommeil

Retrouver sa concentration à l’ère digitale

Cet atelier a pour but d'apprendre à gerer les distractions numériques afin d'améliorer la productivité et le bien-être des employés.

Mental et sommeil

Apprentissage des impacts de la surconsommation des écrans sur le sommeil et la santé mentale.

Reprise de contrôle de l'utilisateur

Challenge : réduire son temps d'écran sur une semaine

Dans cet atelier nous aidons vos employés à prendre conscience de leurs usage des écrans en instaurant une dynamique ludique. A partir de là nous pourrons les aider à le diminuer.

Apprendre à se déconnecter pour mieux se reconnecter

Nous travaillerons à l'identification des impacts d'une hyper connexion et des stratégies pour se déconnecter sans frustration.

Micro-pauses sans écran et comment recharger ses batteries au travail

Découverte des alternatives aux pauses numériques pour se détendre et se ressourcer.

Formation express : “Améliorer ses relations pro grâce à une communication sans écran”

Nous travaillerons à réapprendre à privilégier les interactions humaines face aux outils digitaux en simulant certaines situations du monde du travail. Nous apprendons égalements les différentes techniques pour favoriser la communication verbale et non verbale.

Équilibrer vie pro, perso et écrans

Le but, ici, est de sensibiliser les salariés à l'équilibre digital dans leur vie familiale en travaillant sur le temps passé sur les écran, le partage d'expérience et la création d'un "contrat numérique familiale"

Pratiquer le digital minimalism

Le digital minimalism s'appuit sur une simplification de la vie digitale par l'audit de son environnement numérique, le tri et la création du'n plan minimaliste concret.

Usage responsable, "comment développer un équilibre digital collectif"

Nous construirons une nouvelle dynamique autour d'un usage responsable des outils d'entreprises en faisant un diagnostic collectif des habitudes au sein de l'équipe et en créant une charte d'usage des outils numériques

Exemple autour de l'utilisation des réseaux sociaux

Gestion des réseaux sociaux : Reprendre le contrôle

Le but est d'aider les participants à développer une relation saine avec les réseaux sociaux. Celle-ci permettrait un meilleur équilibre entre vie professionnelle et personnelle.